ダイエット3日目

 

おはこんにちは!(^o^)

 

 

家事育児を理由にサボり倒していた先週のレコーディングです。

 

 

金曜日

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朝食…黒糖ブレッド2枚

昼食…ラーメン、サラダ、あじフライ

間食…草もち、ローソンのカフェラテ

夕食…絹豆腐、木綿豆腐、キムチ、味噌汁、カツオ、イカ、マグロ、きゅうりの浅漬け

 

 

ラーメンって…… ダイエットする気ある?笑

 

 

 

順番は前後しますが、木曜日に遡ります。

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朝食…黒糖ブレッドとバナナ

昼食…サラダ、味噌汁、マグロ、味のしないじゃがいもの離乳食、納豆、ご飯

夕食…ご飯少し、味噌汁、サラダ、唐揚げ、イカ、きゅうりの浅漬け、ほうれん草胡麻和え

 

 

じゃがいもは息子の離乳食を作ったときに、少し多かったので、じゃがいもは日持ちもしないのでお昼に食べました

 

息子はこんなものを食べているのね…… マヨネーズかけたい… ( ^ω^ )

 

 

夜ご飯のほうれん草も、離乳食に使わなかった茎の部分です。息子の離乳食が食卓に上ることが増えてきました。

 

 

少しずつ、同じものを食べられるようになってきているね…(*^ω^*)

 

 

唐揚げは、国道沿いの唐揚げ専門店で主人が仕事帰りに買ってきてくれました。グラムで金額が決まるお店で、お持ち帰りはもちろん、店内で食べることもできます。

 

 

それにしても、ラーメンって…さらに、草もちをおやつに食べるって… ダイエットする気ある?(2回目)

 

 

母親が親戚の法事で福島に行ってきたので、そのお土産で喜多方ラーメンを買ってきてくれました。喜多方ラーメンの太い麺、あっさりした醤油のスープ。

 

大好きだ〜〜(^o^)

 

 

その日の夜は夕食のお米を控えてお豆腐を多めに食べました。大豆は畑のお肉ですからね!ここ数日、夜は糖質制限をしてしまっていましたが、お昼に散々炭水化物を食べているので身体を壊すことはないでしょう……(たぶん)

 

 

それと、母乳をまだ上げているので、毎日お魚を食べるように意識しています。

 

 

スーパーに行くとカツオのたたきは調理済みのものが多いし、主人もよく食べてくれるので頻繁に食卓に上がります。

初夏は初ガツオでしたが、そろそろ戻りガツオの季節になりますね。楽しみです!

 

 

きゅうりは家庭菜園の自家製きゅうりなのですが、そろそろ取れる量が減ってきました。本格的に秋になってきましたね。

 

 

息子の健康第一、自分の健康第二です。

ちゃんとダイエットしないと……

 

 

ゆきこ

 

 

ツイッターやってます (^o^) ゲームのことやアニメのことを、育児のことを少々呟いているアカウントです。